ANIMAL FLOW

Animal Flow® comprend un large éventail d'exercices et de combinaisons de mouvements regroupés en six composants ( inspirés de postures d'animaux ), chacune conçue pour obtenir des résultats spécifiques. Les six composants peuvent être mélangés et combinés de nombreuses façons, et vous pouvez en intégrer un, certains ou tous dans vos entraînements.

Un entrainements au poids du corps très intense alliant mobilité, souplesse et gainage.

BATTLE ROPE

La battle rope ( corde ondulatoire ) est très recommandée si vous souhaitez brûler des calories et réduire votre taux de graisse sous-cutané.

Un autre effet de cet entrainement est qu’il augmente le glycogène musculaire, une source secondaire de stockage d’énergie pour le corps.

Si vous êtes en quête d’un second souffle, sachez que pratiquer cet entrainement à la corde développe drastiquement la VMA, soit l’endurance musculaire et l’endurance cardio-vasculaire, tout en sollicitant tous les muscles de votre corps simultanément !

KETTLEBELL

L’utilisation des kettlebells constitue un moyen simple et efficace d’entraînement. Les kettlebells associent un travail cardio et musculaire à la fois.

Se muscler, prendre de la masse, tout en perdant du gras en effectuant des mouvements fonctionnels.

J'utilise dans mes entrainement des mouvements qui fusionnent les Kettlebells et l'Animal Flow, donnant vie au Kettlebell Flow

TRX

Tout a commencé au sein des Navy Seals, les forces spéciales de la marine américaine. Le commandant Randy HETRICK cherchait un moyen pour lui et son équipe de s’entraîner quel que soit le lieu, sans forcément avoir accès à une salle de sport.

C’est ainsi qu’en 1997, il expérimente un entraînement utilisant la résistance du poids du corps et des sangles de parachute : la première version du TRX Suspension Trainer est née.

FMS

"Functional movement screen", cet outil permet au tour d'une batterie de 7 tests, d'évaluer comment l'athlète bouge dans sa globalité. En fonction du test, des exercices correctifs seront mis en place pour améliorer la souplesse, la mobilité ou la force de l'athlète

CONTACT 

  • Instagram - Black Circle

©2023 BY JOEY DIXON. PROUDLY CREATED WITH WIX.COM